Beber bastante água durante o dia ajuda a emagrecer e perder barriga, porque essa bebida ocupa um volume no estômago, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer.O que dificulta o processo de emagrecimento — e quais são os pilares que realmente podem ajudar nesse processo?Fazer treinos de fortalecimento regularmente o ajuda a mant